1 cykl

TRENING CYKL 2 DZIEN 3 Obwod x 30 - wejście na stepa lub stopien x 15 na noge (12 kg sztangielka na reke) - swing sztangielka (jedna z używanych) x 5 - wejście na stopień x 15 na nogę bez obciążenia Obwód wykonujemy bez przerwy czas 1 godz 30 min 5 sek :)) :)) :)) Nie wiem nawet co mam napisac .Chyba wiara w to co robisz Obli pozwolila [...]

CYKL 2, TYDZ 5, 1.05 DNT miska niespodziankowa - koktajl 2x łosoś, oliwa, warzywa - zupa z dodatkami 2x kawa, ale BARDZO słabe. sypię płaską łyżeczkę rozpuszczalnej a jestem po niej strasznie wystrzelona %-) miało nie być 2giej ale przy mojej pracy, gdzie jestem wyrąbana psyczicznie i fizycznie nie dało się@-) pomimo 1szego dnia @ czuję się dobrze [...]

Dietę ogarnij, to klucz. Podaj jeszcze ile masz w brzuchu jak możesz. Aczkolwiek na pierwszy cykl testosteron wystarczy. Np. prop 1-10 100mg E2D.

1. WIEK: 23 Lata 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 179 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42,5cm -klatka: 120cm -udo: 60cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami, ostatni rok systematycznie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie h-drol 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11miesiecy 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem tego typu cyklow 8. TRENING: Pon Klatka BIceps Sr. Plecy Czw.Nogi Sob. Barki triceps 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----- 11. [...]

Przeczytalem w jakims poscie zeby tak zrobic Ok Olewamy glute :D Cos dokupić na ten cykl Napewno Tauryne cos jeszcze Chyba ze macie polecic dobra Przedtreningowe Bo z 1.3 juz niema ;( a nie wiem jak tam te nowe bez tego dzialaja

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 98 -udo: 63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:nie wiem ile, ale sporo: twaróg, kurczak, sery, warzywa strączkowe, odzywka białkowa 2x d ( 5 posiłkowxd) -węglowodany: ryż, kasza, płatki owsiane, banany węgle podczas treningu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42, -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 90,94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: dieta ulozona przez Konia151 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+susta+wino 8. TRENING: tu jest pytanie? 9. CEL CYKLU: zdrowy przyrost nie masowka 10. OSTATNI CYKL I [...]

CYKL 2 - TYDZIEŃ 5- DZIEŃ 3 OSTATNI POSIŁEK ORAZ DNI 4 i 5 MISKA WYJAZDOWA ŚRODA WIECZOREM Przewodnik zgłosił w zajeździe, gdzie mieszkaliśmy, że jestem na diecie bez glutenu i do tego, co już wrzuciłam tutaj w wieczornym posiłku doszła mała miseczka barszczu bez dodatków + kurczak smażony bez panierki, frytki {{:-( + 3 rodzaje surówek [...]

[...] tak na dobra sprawe, szkoda ze tylko *5 %-) pierwsze 15 obwodow wchodzilam bez obciazenia a malego boxa, po 15 przenioslam sie na step...bo maskara :P to trening z cyklu takich jakich najbardziej nie lubie :P nudaaaaaaaaa liczba 30 mnie przerazala haha a i ostatnie obowdy, jakos od 24 mniej wiecej, nogi mi sie myslic zaczely... :o [...]

TRENING CYKL 3 6 TYDZIEN - DZIEN 1 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45 stopni x 6 10 sek przerwy 3 x 8 kg na reke Wzielam do pierwszej serii 10-cio kilowe sztangielki ,musialam jednak zmniejszyc ciezar mimo tak niewielkiej liczby powtorzen 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x 12 10 sek przerwy 3 x 18 kg Ciezko ,ale sprobuje dolozyc na [...]

[...] rady wygrywać w takim stylu jak robiła to Barca w nieskończoność,przy takim poziomie obu ekip.Zawsze przed GD na stronach pisałem o pokorze i żeby nie pompować balonika,bo cykl się musi kiedyś skończyć i to też na stało.Mou miał wielki wpływ ale sama Barca też sporo mu w tym pomogła (kto oglądał regularnie przede wszystkim mecze w tymi i [...]

[...] CYKL 3 Suplementy Jako, że nigdy nie redukowałam się z "pomocą", tak tym razem chciałam spróbować suplementów. I tak w tym cyklu z propozycji Sponsora wybrałam Lipo x Pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba40998b690d454bb2c7f56a613792cf.jpg Dodatkowo - zostaje to co byo w cyklu 1 - S.A.W. doraźnie - wit [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kretyna jeden cykl Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:małe Cel/problem/opis: zwiekszyc sile , i nie wiem jak to nazwac zbic [...]

Epi zbija estro, więc będzie trzymać go w ryzach. Profilaktycznie możesz przybić 2x500 HCG i potem clomid. Cykl mniej więcej tak: 1-8 prop, 2-9 epi, HCG, serm+proviron.

1. Tyle ile potrzebujesz by nie czuć pragnienia 2. Możesz razem z posiłkiem nawet 3. Jak to zwykłe mono to raczej niema sie co degustowac tylko wlej troszke tylko i wypij I niema sensu brać 2 tygodnie , dokup i zrób normalny cykl

Już nie mogę edytować ehh 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: ~180 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy (ciągły) 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu meta solo, rok temu meta + prop 8. TRENING: fbw 3x week 12 (duże partie) 9 [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 109 -udo: -- -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: ułozona 2 msc 6k na + -białko: 30% -węglowodany: 55% ( dieta ułozona przez dietetyka ) -tłuszcz: 15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: pon środa czwartek piątek 9. CEL CYKLU: siła + masa [...]

Nie wiem po co, skoro chodzi mi tylko o podpowiedzi co do rozwiniecia klatki. Szczegolnie poszerzyc dol na boki. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, dop zamierzam po [...]

[...] (lekutko) w ciągu dnia, a potem zamilkły, a dziś już ostro koło 16 i tak 2 godz. trzymały. No i tak myślę, że przed przemianą nic takiego mi się nie zdarzało. W trakcie cyklu 1 wieczorem (węgle równo rozłożone), w cyklu 2 zniknęły jak ręką odjął, teraz w środku dnia (węgle rano i okołopołudniowo, w 2 lub 3 posiłkach). Wcześniej myślałam, że [...]